De bem com a mente: Semana de Saúde Mental FAINOR

Chegou a hora de cuidar de você! Vem aí a Semana de Saúde Mental FAINOR, um evento pensado para trazer mais bem-estar e autocuidado para o seu dia a dia. Vamos juntos explorar práticas e estratégias para manter a mente saudável, além de conhecer formas de lidar com o estresse e a ansiedade. Se liga no que vem por aí:

📅 Quando? De 29 a 31 de outubro, nos períodos matutino e noturno

📍 Onde? Área de convivência da FAINOR e Biblioteca

Confira a programação:

• 29/10 (Terça-feira)

• Manhã (9h) e Noite (20h)

• Abertura com a Caixa das Emoções 🎁: Reflita sobre suas emoções e participe de uma roda de conversa.

• Itinerário de Lazer e Alimentação 🗺️: Descubra os melhores lugares para se divertir e relaxar em Vitória da Conquista.

• Playlist de Saúde Mental 🎶: Sintonize-se com músicas que promovem o bem-estar.

• Mesa com a Roda da Vida 🔄: Avalie diferentes áreas da sua vida e encontre o equilíbrio.

• 30/10 (Quarta-feira)

• Manhã (9h) e Noite (20h)

• Café Compartilhado ☕🥐: Traga seu lanche favorito e compartilhe momentos de descontração com os colegas.

• Jogos Interativos 🎲: Dê um tempo nos estudos e se divirta com jogos voltados para o alívio do estresse.

• Música ao Vivo 🎤: Relaxamento ao som de boas músicas!

• 31/10 (Quinta-feira)

• Noite (19h)

• Acolher 🧘‍♀️: Aprenda sobre ansiedade normal e patológica, descubra técnicas de relaxamento e entenda como o planejamento e a atividade física podem ajudar a controlar o estresse.

Não fique de fora dessa! A Semana de Saúde Mental FAINOR é aberta para todos os estudantes, com atividades dinâmicas e acolhedoras que vão fazer a diferença na sua rotina acadêmica. Participe e viva uma experiência de autocuidado! 🚀